每日放鬆小站

今日小語

把事情做好之前，先把心情放好。慢一點，也走得遠一點。

一分鐘小測驗

1. 今天你最想先完成哪一件事？
2. 有沒有一件可以今天就放下的小煩惱？
3. 待會想用什麼方式休息五分鐘？

輕鬆一下

深呼吸三次，看看窗外，再回來。簡單的動作，常常最有效。